ginasticas geral plano de aula

PLANO DE AULA
METODO DE ENSINO:
ESCOLA ALEMÃ
Joice
Matheus
Camila
Raquel Christina Fernandes Rodrigues
Henrique
Fernanda
Karollina
Lucas
Tema:
Objetivos gerais:
Restabelecer a harmonia entre as sensações, os sentimentos e a intuição, tornando o homem saudável através do bem estar físico, mental e espiritual, fazendo com que a saúde não signifique somente ausência de doença, mas respeite e fundamente-se nas leis da natureza, conscientização da respiração e consciência corporal.
Objetivos específicos:
Os alunos deverão, no período da aula, executar toda movimentação orientada pelos instrutores com auxílio dos supervisores ao redor. Trabalharão membros superiores e inferiores, assim como o sistema cardiorrespiratório. Para isso, os exercícios serão dinâmicos e ritmados por músicas.
Avaliação:
Contínua, durante a aula, observando a participação dos alunos durante a atividade.
ESQUEMA: PLANO DE AULA
TEMPO CONTEÚDO ESTRATÉGIA MATERIAL
10 min. Aquecimento Trabalharemos com aquecimento dinâmico, pois, além de "aquecer os músculos", tem a função de trabalhar com o conceito de "preparação do movimento". Usaremos planos diferentes de posicionamento (individual, circuito, duplas, tiros). Não se utiliza.
15 min. Parte Principal
1º momento Será visada uma das vertentes da escola alemã: a ginástica natural. Enfocaremos o trabalho com peso corporal, gesticulando e expressando movimentos de animais, além de alguns exercícios abdominais. Também haverá exercício coletivo. Não se utiliza.
15 min. Parte Principal
2º momento Iremos trabalhar com duplas, diferenciando os sexos, tentando equilibrar peso e altura. Será enfatizada a dependência entre as duplas utilizando o peso do próprio corpo ou de seu companheiro. Não se utiliza.
5 min.
Relaxamento Usar movimentos leves, visando o alongamento dos músculos e o retorno da respiração ao seu normal. Não se utiliza.