Ginastica- desenvolvimento da capacidade motora

Ginástica:
Desenvolvimento das capacidades motoras

Autora: Melode Monteiro 3ºC Outubro de 2013

Índice

Introdução 3
Um pequeno Esclarecimento 4
Importantes capacidades motoras a considerar para uma boa condição física 4
Desenvolvimento das capacidades motoras 4
Capacidades físicas 6
Velocidade 6
Força 9
Resistência 11
Flexibilidade 12
Destreza 13
Conclusão 14
Bibliografia 15

Introdução
Este trabalho é realizado no âmbito da disciplina de Educação física, para recuperação do módulo7 - Ginastica. O objetivo do trabalho é falar Desenvolvimento das capacidades motoras e abordar o máximo de critério que este tema aborda. Espero que o trabalho realizado sege informativo e esclarecedor.

Um pequeno Esclarecimento As capacidades motoras são medidas treináveis que constituem pressupostos de rendimento necessários para a aprendizagem e desenvolvimento de toda a atividade física. Estas medidas dependem de fatores hereditários e da forma como estes se desenvolvem através do treino.
Em relação aos fatores genéticos, um bom basquetebolista, por exemplo, mais alto tem maior facilidade em ser um bom jogador comparado com um mais baixo que terá de desenvolver muito mais outras características para fazer frente ao seu adversário.
Em relação à velocidade, um atleta mais robusto tem muito mais trabalho pela frente e não conseguirá resultados tão rápidos como um atleta com as características necessárias, menos robusto.

Importantes capacidades motoras a considerar para uma boa condição física
• Resistência;
• Força;
• Velocidade;
• Flexibilidade;
• Destreza. Como é do conhecimento de todos, estas capacidades são distintas entre si, assim existe um trabalho diferente para cada uma delas e a facilidade ou dificuldade de atingir o seu objetivo.

Desenvolvimento das capacidades motoras
As capacidades motoras podem dividir-se, fundamentalmente,