Ginática de solo

Trabalho realizado por:Disciplina: Educação Física Ano lectivo: 2010/2011Índice-Introdução ---------------------------------------------------página 2-Sequência --------------------------------------------------- da página 3 à 9-Progressões pedagógicas:Sobre rolamento engrupado à frente –pág. 10 e 11Sobre rolamento engrupado à retaguarda –pág.11Sobre apoio facial invertido –pág.12 e 13Sobre roda –pág.14-Apoios ---------------------------------------------------------página 14,15 e 16-História --------------------------------------------------------página 17 e 18-Conclusão -----------------------------------------------------página 19-Bibliografia ---------------------------------------------------página 20Fig.1 Confederação Brasileira de Ginástica IntroduçãoDado que não fui avaliado fisicamente na ginástica do solo, fiz este trabalho em substituição.Neste trabalho procurei abordar os elementos técnicos da sequência que os meus colegas fizeram, um pouco da história da modalidade, os apoios bem como as progressões pedagógicas efectuadas pela professora da disciplina. A ginástica tem como principal objectivo desenvolver o nosso corpo e controlar os movimentos.A ginástica permite salientar as nossas aptidões físicas, nomeadamente:- Destreza;- Flexibilidade;- Força Assim, e em relação à modalidade em estudo importa referir que esta tem dois tipos de elementos:- Acrobáticos - GímnicosSeguidamente apresento o organograma da ginástica do solo: Dado que nas nossas aulas apenas realizamos os exercícios a nível acrobático: rolamento à frente e à retaguarda ,apoios invertidos, roda e roda rodada.A nível gímnico : a posição de equilíbrio que realizamos foi o avião ,de flexibilidade a ponte e alguns elementos de ligação como os afundos, as voltas e o salto de tesoura, são estes que vou abordar neste trabalho.Sequência (elementos técnicos)Na ginástica de solo existem dois tipos de saudações: uma masculina e outra feminina. Estas saudações são feitas no inicio e no final de cada