Fundamentos do basquete

Páginas: 17 (4186 palavras) Publicado: 26 de agosto de 2014
Fundamentos do Basquete


O basquete, também chamado de basquetebol, é um esporte que se originou no Canadá, Estados Unidos. No Brasil, várias pessoas se dedicam a esse esporte, o qual é ensinado nas escolas desde o ensino fundamental.
Para jogar basquete não tem nenhum segredo, é necessário apenas estar atento quanto as regras do jogo. O basquetebol é jogado por duas equipes, cada umacomposta por 5 jogadores, que tem o objetivo de passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra. Desde 1936 o basquete é um esporte olímpico.
O basquete possui 5 fundamentos, tais fundamentos são: Passe, Drible, Arremesso, Lance-livre e Rebote.
Passe: O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situaçõesde finalização ou para a progressão no terreno de jogo. Existem vários tipos de passe: peito, picado, por cima com 2 mãos, lateral com 1 mão, por trás das costas, etc.
TIPOS DE PASSE:
Passe de Peito - Como o nome indica, com a bola à altura do peito esta é arremessada frontalmente na direção do alvo. Neste movimento os polegares é que darão a força ao passe e as palmas das mãos deverão apontarpara fora no final do gesto técnico.

Determinantes técnicas:
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços;
4. Executar rotação dos pulsos;
5. Após passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo;
6. Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente.
Erros comuns• Abrir exageradamente os cotovelos ou mantê‐los muito próximos ao corpo;
• Unir as pernas durante o passe;
• Lançar a bola fora da linha de recebimento do companheiro;
• Lançar a bola com trajetória parabólica;

Passe picado - Muito semelhante ao passe de peito, tendo em conta que o alvo inicial é o solo;
O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do passe de peito, isto é, a mão alvo docolega ou as zonas próximas do peito.


Determinantes técnicas:

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços;
4. Executar rotação dos pulsos;
5. Após passe, ficar com as palmas das mãos viradas para fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo;
6. Dirigir o passe para baixo (solo) e para a frente.Passe de ombro - É utilizado nas situações que solicitam um passe comprido. A bola é arremessada como no arremesso de uma bola no baseball (daí o nome). É um tipo de passe com uma trajetória tensa (sem arco), e em direção ao alvo.

Determinantes técnicas:
1. Segurar a bola com as duas mãos e por cima do ombro;
2. Colocar o cotovelo numa posição levantada;
3. Avançar o corpo e a perna do lado dabola;
4. Fazer a extensão do braço e finalizar o passe para as distancias maiores
Erros comuns:
• Colocar á frente a perna correspondente à mão do passe;
• Levar a bola para trás da linha do ombro;
• Segura a bola com apenas uma das mãos, não dando o apoio e suporte necessários

Passe por cima da cabeça- É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma equipa.Determinantes técnicas:
1. Elevar os braços acima da cabeça;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.

Drible:
O drible é um fundamento com a bola e é a forma pela qual o aluno se desloca pela quadra com a sua posse, sem infringir as regras do jogo. O drible é o ato de bater bola, impulsionando-a contra o solo com uma das mãos. A execução dodrible pode ser descrita da seguinte maneira: a mão do drible é apoiada sobre a bola; com os dedos apontando para a frente; tronco ligeiramente inclinado à frente; pernas em afastamento antero-posterior, sendo que à frente se coloca a perna oposta à mão do drible (drible com a mão direita – perna esquerda à frente). O drible é executado com movimentos coordenados de braço, antebraço, punho e mãos....
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