fundamentos do basquete

Páginas: 7 (1581 palavras) Publicado: 6 de novembro de 2013
Fundamentos do basquete
O basquete é muito conhecido no Brasil. Saber quais são seus fundamentos é importante para saber praticar o esporte corretamente.
O basquete, também chamado de basquetebol, é um esporte que se originou no Canadá, Estados Unidos. No Brasil, várias pessoas se dedicam a esse esporte, o qual é ensinado nas escolas desde o ensino fundamental I.
Para jogar basquete não temnenhum segredo, é necessário apenas estar atento quanto as regras do jogo. O basquetebol é jogado por duas equipes, cada uma composta por 5 jogadores, que tem o objetivo de passar a bola por dentro de um cesto colocado nas extremidades da quadra. Desde 1936 o basquete é um esporte olímpico.





















História do basquete
O basquete surgiu em 1891, criado peloprofessor de educação física canadense James Naismith, do Springfield College, em Massachusetts, Estados Unidos.
O professor criou esse esporte devido a uma necessidade americana, era necessário ter um esporte que pudesse ser praticado durante os meses de inverno, o qual deveria ser executado em um local fechado, pois como o inverno costumava ser muito rigoroso, outros esportes como futebol americanoe beisebol não podiam ser praticados.
Logo de início, James descartou a possibilidade de um esporte que utilizasse os pés ou que tivesse muito contato físico, o que tornaria o esporte violento devido as características de um ginásio, local fechado e com piso de madeira. Foi aí que surgiu o basquete, que é praticado com as mãos e sem muito contato com o adversário.Principais fundamentos do basquete
Passe
Passe de peito
O passe de peito é aquele em que o jogador traz a bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando o movimento dos braços com o pulso. A bola é mantida sempre à frente do corpo, devendo ser lançada com as mãos na direção do movimento.
Passe picado
O passe picado é muito parecido com o passe de peito, só que a boladeve tocar o chão antes de chegar até as mãos da outra pessoa que vai recebê-la.
Passe por cima da cabeça
Neste passe eleva-se a bola a uma altura acima da cabeça com ambos os braços, sem baixá-los.
Passe gancho
A bola é segurada pela mão que a lançará bem junto ao punho, os dedos devem estar espalhados na bola. Com um passo atrás ou para o lado, dar um salto com um giro no ar simultâneo aolançamento da bola através de um movimento ao redor do braço.
Passe de ombro
Neste passe, a bola é segurada com ambas as mãos, com os dedos apontados para cima. Os cotovelos devem ser mantidos flexionados, a bola se manterá junto ao corpo com o ombro alto e a execução do passe deve ser feita pela extensão do braço, cotovelo e punho.
Drible
Para executar o drible o corpo deve estar abaixado, cabeçaelevada, joelhos flexionados, devendo impulsionar a bola com a flexão do pulso.










Arremesso
Bandeja
É um arremesso feito em movimento, podendo ser através de um passe ou driblando o adversário. Em ambos, o jogador tem direito a dois tempos rítmicos, ou seja, ao receber a bola ou interromper o drible, o jogador escolhe o pé de apoio (1°tempo rítmico), tendo direito ao segundotempo rítmico com mais um passo. A bola deverá ser arremessada à cesta antes que o jogador toque o solo.
Com uma das mãos
Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da frente, bola na altura do peito, o jogador deverá flexionar as pernas simultaneamente à elevação da bola acima da cabeça. O arremesso se finaliza com a extensão completa do braço, pulso flexionado e com o últimocontato da bola através das pontas dos três dedos médios da mão.
Jump com drible e parada
Este tipo de arremesso é feito em direção à cesta, parando numa posição de equilíbrio, flexionando as pernas, saltando elevando a bola acima e à frente da cabeça com ambas as mãos, devendo executar o arremesso com apenas uma delas.
Gancho
O jogador com a posse da bola, dribla em direção à cesta...
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