Fundamentos da educação física - relatório de visita a academia

INTRODUÇÃO Realizei uma visita-pesquisa à Academia Infinity Health Club com a finalidade de observar um treino de musculação e relatar o que foi assistido. A Academia possui um espaço adequado e preparado para a prática de cada exercício físico, assim como aparelhos modernos e uma ótima infraestrutura para aulas coletivas, como as da Body System e de Bike. A frequência com que cada aluno faz os exercícios é imposta pelas necessidades e compatibilidade de horário do próprio e são orientados a irem de roupa apropriada para a atividade, porém se for preciso a troca de roupa, a academia conta com um bom vestiário. A aluna observada frequenta a academia diariamente, mesclando treinos particulares com Perssonal Treiner e aulas coletivas como o Body Pump, um treinamento com pesos, utilizando uma barra e anílhas, sincronizados com as melhores músicas do momento, sob a orientação de professores especializados no programa.

RELATÓRIO Nos tempos modernos em que vivemos, temos presente o sedentarismo. Algumas vezes pelo ritmo do cotidiano, que gera a falta de tempo, outras pela preguiça as pessoas optam por não praticarem exercícios físicos com regularidade e com isso a qualidade de vida fica comprometida Na contramão a tendência moderna, existe cada vez mais pessoas de diversas idades e ambos os sexos procurando academias para se exercitar. Acompanhei uma dessas pessoas, a senhora Rosimeri Barros Malta, 52 anos, em uma aula particular com uma hora de duração com o Professor Luiz Gustavo de Mesquita Lemos na Academia Infinity Health Club. O propósito do exercício físico para ela é melhorar a qualidade de vida, emagrecer e tonificar os músculos. De acordo com as informações cedidas pela aluna, o professor escolheu como treinamento fazer um Circuito Alternado. O aquecimento usado para preparar a pessoa para a prática do exercício físico foi vinte minutos de esteira. Ele também é usado para, entre outros objetivos, aumentar a temperatura corporal.

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