Fundamentoos do vlei

Saque por baixo
O jogo de voleibol inicia-se com um saque, efetuado pela jogada da posição, 1, o qual deverá estar atrás da linha de fundo, um qualquer lugar dos 9 m de comprimento que ela possui.
É hoje um fundamento utilizado por crianças em idade de aprendizagem, pessoas sem muita habilidade ou praticante que jogam voleibol.
O saque por baixo deve ser mantido principalmente na fase de iniciação da criança, até que esta desenvolva uma “ maturidade articular”.
Etapas de execução:
1- Fase preparatória em pé de frente para a quadra adversária, o aluno deverá se posicionar com o corpo levemente inclinado para a frente, com as pernas em afastamento anterior-posterior, a perna contrária do braço que irá sacar , deverá estar a frente, com afastamento lateral igual a largura dos ombros . O peso do corpo deverá estar recaído sobre a perna de trás. A bola deverá ser segura com a mão que não irá sacar, com o braço quase que totalmente estendido. O braço que golpeará a bola devera estar estendido por trás.
2- Execução :A bola será levemente lançada para cima, o braço de ataque deverá ser trazido estendido em direção da mesma, este deverá golpeá-la com a mão espalmada, dedos unidos e a musculatura contraída, tornando a área de impacto mais solido, facilitando o envio da bola. A técnica da mão ao golpear a bola, poderá ser utilizada de vários forma: aberta (maior precisão. Fechado ( mais força).
3- Término do movimento: com o golpe na bola, a transferência da perna de trás para a frente, este movimento deverá ser aproveitado para o passo que introduzirá o sacador na quadra de jogo, colocando-o em posição de jogo no tempo adequado.

Saque por cima
O saque por cima é o mais utilizado no voleibol, pelas variações que oferece em relação a trajetória da bola, local onde se queira sacar e distância que se queira atingir. Por tudo isso, deve-se treinar bastante para uma perfeita assimilação deste saque.

Execução
Com as pernas semiflexionadas, coloque o pé esquerdo à