Freqência cardíaca

Conteúdo: Frequência cardíaca em atividade e em repouso. Objetivos: Conhecer o que é frequência cardíaca, bem como aprender a aferi-la. Metodologia:
1- Será perguntado
Quem sabe o que é F.C?
Qual a relação entre F.C. e exercício físico?
Como medimos F.C.?
O que acontece com o coração quando praticamos exercício?
2- Serão demonstradas as formas de se aferir F.C.
Manualmente
Com frequencímetro
3- Posteriormente, cada m irá aferir sua frequência cardíaca em repouso,todos deverão registrar em uma planilha que será entregue.
4- Será proposta uma atividade lúdica com balão, para elevação da F.C.
5- Logo depois outra atividade de corrida de velocidade.
6- Ao final, todos deverão aferir a F.C. pós-exercício, que será registrado. As planilhas de registro da F.C. deverão ser guardadas e trazidas na próxima aula.
Material Utilizado:
Lápis
Planilha de F.C.
Balões
Aparelho de som
Frequencímetro

Conteúdo: Frequência cardíaca Objetivos: Aprender a aferir a F.C., verificando suas alterações em exercício. Metodologia:
1- No início, os alunos receberão uma planilha de F.C. para registrar suas aferições.
2- Antes de tudo começar todos deverão aferir a F.C.
3- Conversaremos sobre a atividade de hoje, e logo depois vamos aferir a F.C. de repouso.
4- Os alunos irão correr na quadra, durante alguns minutos alterando o ritmo da corrida de acordo com o comando dado.
5- Após a atividade, será aferida a F.C. pós-exercício e será registrada na planilha, fazendo as comparações, discutindo os resultados.
6- Será solicitada uma pesquisa para próxima aula sobre as diferenças entre a F.C para homem, para mulher e para adolescente.

Material Utilizado:

Avaliação:
Através da participação dos alunos e observação do professor

Conteúdo: Frequência cardíaca Objetivos: Resgate da pesquisa solicitada na aula anterior. Vivenciar jogos de estafetas, aferindo a F.C. de repouso e após o exercício. Metodologia:
1- No início, será