FLEXIBILIDADE HANDEBOL

Páginas: 4 (969 palavras) Publicado: 27 de outubro de 2014
Para que o goleiro desempenhe adequadamente as funções supra-citadas é necessário que o mesmo possua características físicas, técnicas, táticas e psicológicas que se enquadrem nas especificidades eexigências das partidas.      Em relação às características físicas dos goleiros de handebol podemos dividir as mesmas em perfil antropométrico e capacidades motoras. Este perfil engloba a altura(recomendado 1,90m para homens e 1,75m para mulheres no alto desempenho), a envergadura (recomendado 2,00m para homens e 1,82m para mulheres em atletas de alto desempenho) e o peso (recomendado 90kg parahomens e 70kg para mulheres, obtendo-se assim uma relação altura/peso de 1,05 para os goleiros).Flexibilidade
    A flexibilidade é definida por Weineck (1999) como: "é a capacidade e acaracterística de um atleta de executar movimentos de grande amplitude, ou sob forças externas, ou ainda que requeiram a movimentação de muitas articulações" (p. 470). O autor ainda destaca que esta capacidade éum requisito (componente) elementar para uma boa execução de movimentos sob os aspectos qualitativos e quantitativos, pois com o aumento da flexibilidade, os exercícios podem ser realizados com maioramplitude de movimentos, maior força, maior rapidez, com mais facilidade, além dos movimentos serem executados de forma mais fluente e eficiente.
    No treinamento da flexibilidade com goleiros dehandebol deve-se buscar a maximização desta valência física, tanto na forma estática quanto dinâmica, pois as defesas como a chamada de "X" e as defesas realizadas em bolas baixas, necessitam de uma boaamplitude de movimento. A ausência do desenvolvimento desta capacidade física pode contribuir para a ocorrência de estiramento excessivo da musculatura e outras lesões no aparelho locomotor.5.Aspectos relevantes na escolha de goleiros de handebol
    Para Ehret e cols. (2002), temos que garantir o maior número possível de experiências motoras dentro do handebol antes de especializar o...
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