Fisiologia do exercício

Trabalho sobre os grupos especiais

1. Identifique as alterações fisiológicas encontradas nos seguintes grupos:

a. Gestantes: Volume sanguíneo será aumentado de 40 a 50%, o consumo de O2 é discretamente maior em repouso e durante o exercício submáximo, as FC são maiores em repouso e durante o exercício submáximo, o DC é maior em repouso e durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres, e no terceiro trimestre, o DC é menor e a possibilidade de hipotensão arterial é maior (evitar exercícios na posição supina) e o VO2 no exercício com suporte de peso é acentuadamente aumentado.

b. Idosos: Em relação à execução de um programa de exercícios regular apresentarão valores mais elevados do VO2 máx; colesterol HDL mais elevado e redução no nível sérico de triglicerídeos, redução do colesterol total de VLDL e de LDL; aumento da tolerância à glicose e da sensibilidade à insulina; maior força, menor tempo de reação e menor risco de queda.

2. Identifique as recomendações para a montagem do programa de exercício para os seguintes grupos: a. Diabéticos tipo 1 e 2:

Tipo 1: Fazer análise clínica antes de iniciar um programa de exercícios, deve estar com a glicemia controlada devido a hiperglicemia e a cetose que podem levar ao coma diabético e a hipoglicemia que pode levar ao choque insulínico, utilizar atividades de baixo impacto e sem carga de peso, evitar o levantamento de peso com cargas pesadas e a manobra de valsalva para não ocorrer eventos hipertensivos, ingerir maior quantidade de líquidos e trazer para a prática uma forma disponível de carboidratos, evitar se exercitar sozinho, para auxílio na ocorrência de alguma emergência. Tipo 2: O exercício é recomendado para o controle da obesidade e níveis séricos de triglicerídeos auxiliando no controle da glicemia, treinamento de força com pouca carga, disponibilização de uma fonte de carboidratos em cada sessão, o acompanhamento de