filosofia

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNIRG
PÓLO ARAGUAINA-TO

EXERCICIOS FÍSICOS COMO UM DOS INDICADORES NA QUALIDADE DE VIDA NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO.

ARAGUAÍNA-TO
2011
EXERCICIOS FÍSICOS COMO UM DOS INDICADORES NA QUALIDADE DE VIDA NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO.

Cleonice Morais Alencar1

RESUMO:

Os Exercícios Físicos trazem benefícios em qualquer idade, melhora a qualidade de vida e aumenta a longevidade com saúde e bem-estar. O objetivo desta pesquisa é abordar as questões referentes à prática de exercícios físicos para o idoso e sua importância. Muitos são os fatores que contribuem com os problemas do idoso, o estilo de vida de cada um é o principal deles, o que mostra ser os exercícios físicos aliados a outros fatores, o diferencial no envelhecimento saudável. A população idosa vem aumentando, o que se atribui a uma maior expectativa de vida, gerando a necessidade de mudanças na estrutura social, para que estas pessoas tenham uma boa qualidade de vida. Com esse crescimento da população idosa cresce também a dificuldade de encontrar soluções eficientes para o idoso, onde na maioria deles não pratica nenhum tipo de exercícios físicos prejudicando assim seu envelhecimento e sua qualidade de vida. Por outro lado, o sedentarismo é sem dúvida um poderoso inimigo para quem deseja uma vida saudável. No geral, o ser humano a partir de 30 anos, vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal, e sofre uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, além do declínio das capacidades funcionais e modificações no funcionamento fisiológico. Porém, o exercício físico quando praticados regularmente retardam o processo de envelhecimento, além de prevenir doenças comuns nesta etapa da vida.

Palavras-chave: Envelhecimento, Exercícios Físicos, Qualidade de Vida.

ABSTRACT:

The Physical Exercises