Fatores do estresse e desenvolvimento pessoal

etep faculdades

Natália Firmo de Mello priscila antunes de oliveira raul PONTES

fatores de estresse e o desenvolvimento pessoal

São josé dos campos

2010

natália firmo de mello

priscila antunes

raul PONTES

fatores de estresse e o

desenvolvimento pessoal

Trabalho apresentado para a avaliação da disciplina Psicologia Aplicada à Gestão de Pessoas do curso Tecnólogo em Recursos Humanos pela Etep Faculdades. Professora Orientadora: Sibely Barros.

SÃO JOSÉ DOS CAMPOS

2010

RESUMO

Todos nós enfrentamos os diversos desafios e obstáculos da vida, e, por vezes, a pressão é difícil de aguentar. Quando nos sentimos mais sobrecarregados, sob pressão, ou inseguros a respeito de como satisfazer as exigências da vida. Em pequenas doses, o estresse pode ser uma boa coisa. Ele pode dar-lhe o impulso de que necessita, motivando você a fazer o seu melhor e a se manter focado e alerta. Mas quando as coisas e as exigências da vida são demasiado duras, e excedem a sua capacidade, o estresse torna-se uma ameaça para a sua saúde física e o seu bem-estar emocional.
O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 5

2. O CONCEITO DE ESTRESSE 6

3. TIPOS DE ESTRESSE 7

3.1 Exemplos típicos de estresse 8

4. FATORES QUE LEVAM AO ESTRESSE 9

4.1 estilo de vida - estresse 10

5. CONSEQUÊNCIAS NO ORGANISMOS 11

5.1 sintomas gerais 11

5.2 efeitos psicológicos do estresse 12

6. COMO CONTROLAR O ESTRESSE 14

7. CONSIDERAÇÕES FINAIS 15

8. REFERÊNCIAS 16

1. INTRODUÇÃO

Diz-se que a simples participação do indivíduo na sociedade contemporânea já preenche,