Fatores de risco associados a pratica de Atividade Física

AVECP – Agrupamento Vertical de Escolas de Castelo de Paiva

Fatores de risco associados a pratica de
Atividade Física

Trabalho Realizado por:
 André Cardoso Nº1 10º

Introdução
 Com este trabalho espero resumir de forma correta a muita informação existente na Internet e espero conseguir tirar uma boa nota no trabalho.

Fatores de Risco
 Existem 4 principais Fatores de Risco que são os seguintes:
 1.Doenças e lesões
 2.Lesões e acidentes mais frequentes
 3.Substâncias Dopantes
 4.Segurança na atividade física

1. Doenças e Lesões
 As doenças e Lesões podem ser:
 Intrínsecos (que acontecem por si próprios) que podem ser
Anatómicos, Idade, Género, Hereditário e Anomalias estáticas
 Extrínsecos ( que não pertence a essência de uma coisa) e podem ser Condições climatéricas, Condições gráficas, Instalações desportivas e Material

2. Lesões e acidentes mais frequentes  As Lesões devem ser tratadas segundo o seguinte esquema:
Dor muscular exercício de baixa intensidade;
Contractura
banhos de emersão massagem leve;
Cãibra
aplicação de calor; suplemento de potássio; Rotura muscular repouso e imobilização; aplicação de gelo; Tendinite
Luxação
imobilização;
Entorse
Contusão
Fractura

gelo e anti-inflamatórios; aproximação da articulação e gelo anti-inflamatórios e repouso; gelo anti-inflamatório e analgésicos; mobilização; 3. Dopings
 Existem 5 Principais tipos de doping:
 Estimulantes (Álcool);

 Narcóticos (Heroína);
 Esteroides-Anabolizantes (Testosterona);
 Beta-Bloqueantes;
 Diuréticos (Furosemida).

4. Segurança na Atividade


Existem varias coisas que se podem fazer para que haja mais segurança enquanto praticamos desporto entre as quais as seguintes:



Utilizar bolas com a pressão adequada (vazias ou muito cheias);



Não pontapear bolas de voleibol;



Utilizar calçado adequado em função dos pisos ou atividades;



Não se pendurar ou encostar-se nas