Exercicios fisicos

Páginas: 4 (794 palavras) Publicado: 20 de março de 2013
Exercício físico
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Ir para: navegação, pesquisa
Text document with red question mark.svg
Este artigo ou secção contém uma lista de fontes ou uma únicafonte no fim do texto, mas esta(s) não são citadas no corpo do artigo, o que compromete a confiabilidade das informações. (desde janeiro de 2009)
Por favor, melhore este artigo introduzindo notas derodapé citando as fontes, inserindo-as no corpo do texto quando necessário.
Disambig grey.svg Nota: Para outros significados, veja Exercício.
Um soldado americano emerge da água durante uma natação detriatlo.
Um menino de 2 anos realiza exercícios de fitness

Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde etambém a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de algumaparte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doençascardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas.[1][2] Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.[3] Todoexercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando édevidamente orientada.[2]
Índice

1 Benefícios do exercício físico
2 Exercícios físicos na vida adulta
3 Ver também
4 Referências

Benefícios do exercício físico

O exercício físico éum componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • EXERCÍCIOS FISICOS
  • exercicios fisicos
  • Exercícios físicos
  • exercicio fisico
  • Exercicio fisico
  • Exercícios Físicos
  • exercicios fisicos
  • Exercícios físicos

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!