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O que é Estresse?
Sinônimos: Ansiedade; Estar nervoso; Estresse; Tensão; Nervosismo; Apreensão
O estresse pode ser causado por qualquer evento ou sensação que o faz se sentir frustrado, irritado ou nervoso.
O estresse é uma sensação de medo, desconforto e preocupação. A origem desses sintomas nem sempre é conhecida.
Causas
Muitas pessoas têm estresse quando precisam se adaptar ou fazer uma mudança.
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• Seis tipos de massagem para aliviar o estresse
• Sete massagens inusitadas para afastar o estresse
• Sete opções de exercícios para controlar o estresse
Exemplos:
• Começar em um emprego novo ou escola nova
• Mudar-se para uma casa nova
• Casar-se
• Ter um filho
• Terminar um relacionamento
Uma doença ou lesão própria, de um amigo ou de um ente querido é uma causa comum de estresse. Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes.
Alguns medicamentos podem provocar ou piorar os sintomas de estresse.
Estes podem incluir:
• Alguns medicamentos inalados usados para tratar asma
• Medicamentos para tireoide
• Algumas pílulas dietéticas
• Alguns remédios para resfriado
Produtos com cafeína, cocaína, álcool e tabaco também podem provocar ou piorar os sintomas de estresse e ansiedade.
Saiba mais
• Sete alimentos que combatem a ansiedade
• Qual é o seu nível de estresse?
Quando essas sensações ocorrem com frequência, a pessoa pode ter um distúrbio de ansiedade. Outros problemas em que o estresse pode estar presente:
• Transtorno obsessivocompulsivo
• Síndrome do pânico
• Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT)

TRATAMENTO
Antes de iniciar uma terapia medicamentosa é preferível procurar a causa que está provocando o estresse. Procure entender as situações que lhe colocam em um estado estressante e tente assim remediá-las (por ex. Diminuindo a sobrecarga de trabalho, conversando em caso de problemas psicológicos). No ambiente em que vivemos hoje, todos estão expostos ao estresse,