Estudante

Organização de uma Atividade de Escalada

A Escola de Escalada da Guia (EEG) situa-se a 3 km a oeste do centro de Cascais, na estrada para a praia do Guincho, junto ao Farol da Guia. A partir da estação da CP são cerca de 30 minutos a pé, 5 minutos de carro ou de autocarro.

Constituída por um calcário de excelente qualidade, oferece cerca de 80 vias de escalada com 10 a 20 metros.

A abundância e diversidade de vias confere a esta escola excelentes condições quer para a iniciação à escalada, quer para uma escalada atlética de grande dificuldade.

Como a falésia está virada a sul, com boa exposição ao sol e protegida dos ventos dominantes, é possível escalar praticamente todo o ano.

Uma espécie de cinto revestido que amarra o corpo do escalador à corda, de modo a que em caso de queda esta seja protegida, evitando lesões ou pressões irregulares no corpo (deve ser escolhido algo justo e nunca folgado);

Que são nada mais do que uns sapatos firmes e ajustados ao pé, importantíssimos para a aderência (por exemplo, em vias como o granito áspero, são indispensáveis, porque a força de braços é secundária e a aderência dos pés é aí muito importante. Em geral são comprados dois números abaixo do calçado normal. Isto permite que o sapato -pé de gato- não dobre nas pequenas fendas e se mantenha rijo contra a rocha);

Para evitar a humidade das mãos e facilitar a sua aderência às paredes;

Uma protecção indispensável, que protege a cabeça do escalador, da queda de pequenas pedras ou outros objectos.

Para transportar o magnésio, para poder ser usado durante a subida.

São elásticas de forma a absorver grande parte da energia, para que no caso de uma queda o corpo não sofra esticões que provoquem lesões na coluna.

Fita costurada que une um mosquetão de dedo recto a um de dedo curvo. É vulgarmente utilizada esta expressão para designar todo o conjunto

Serve para provocar