Estetica

UNIC – UNIVERSIDADE DE CUIABÁ
CST – ESTÉTICA E COSMETICA
NOÇÕES DE NUTRIÇÃO E DIETETICA

ÍNDICE GLICÊMICO NA ESTÉTICA

Aluna: Paula Danchura da Costa
Professor: Pedro

ABRIL - 2014
CUIABÁ – MT
INDICE GLICÊMICO NA ESTÉTICA

RESENHA

Hoje com a rotina de vida mito atribulada, a sociedade passou a consumir no seu cotidiano produtos industrializados de fácil e rápido preparo, com isso houve um aumento de sobrepeso, diabetes e outras doenças. Com o aumento do consumo excessivo de carboidrato ele ficou apontado como elevador da glicemia, pois não produzem sensação de saciedade, aumentando o peso e ingestão excessiva de alimentos. O tipo do carboidrato utilizado deve ser considerado, uma vez que está ligado ao aumento ou a diminuição do IG (Índice Glicêmico). Tem sido de grande importância o IG dos alimentos, para estética e saúde principalmente, o resultado de dietas com baixa ingestão de IG tem sido agradáveis e nos tratamentos de acne, gordura localizada, fibroedema gelóide e obesidade. Porém é necessário cuidado com o uso das citadas dietas com baixo IG, há pouca referência sobre estado nutricional e ainda são realizadas pesquisas na busca de evidências científicas para melhor embasameto ao nutricionista.
Fibroedema Gelóide e Índice Glicêmico
Já é afirmado de acordo com pesquisas que a celulite pode ser tratada, amenizada e prevenida, desde que haja uma alimentação correta, exercícios físicos e cuidados dermatológicos. Junto a essa indicação sugere-se também trocar os carboidratos simples pelos complexos de baixo IG, pois diminui significativo teor de massa gordurosa corporal. Deve-se instituir na rotina o consumo e orientação nutricional de uma dieta com baixa carga glicêmica.
Acne e Índice Glicêmico
Até na acne a dieta de baixa carga glicêmica vem mostrando resultado, sem contar que o diabetes tipo 2 vem diminuindo nos adolescente que vem mudando seu hábito alimentar. Essa dieta chamada