esporte

Treinamento do futsal

1º Passo: Alongamento
Toda a prática esportiva deve começar antes com um alongamento. Sempre que for fazer um treinamento de futsal é necessário antes fazer ao menos 20 minutos de alongamento, isso evita lesões durante o treino.
2º Passo: Posicionamento em quadra
A primeira coisa que você deve treinar no futsal é o seu posicionamento. No campo você tem mais liberdade para de movimentar e pode ficar até mais “parado” se a bola não chegar o que não acontece nas quadras.
Jogador que não se movimenta, realmente não serve para jogar futsal, essa é uma frase importante a você que está no começo. Eu falei no título sobre posicionamento, contudo na quadra não tem muito essa de posição, você deve saber se movimentar pelos espaços vazios, se livrando das marcações.
3º Passo: Passes
Tá ai um ponto que é muito importante no treinamento de futsal. Você deve após começar as suas movimentações em quadra, saber dar bons passes. É difícil acertar passes nos futsal, há muitos por ai que dizem que é uma tarefa fácil, mas não é concreto isso.
Além de treinar bastante para acertar os passes, seu time também ter que estar entrosado, um ajudando o outro sempre. Por isso ao entrar nos treinamentos, utilize o passe como uma ponte para o sucesso no futsal. e na escolinha de treino ainda não tem um treino de passes específicos é importante ter. lembra do bobinho, aquele jogo que fazíamos na rua, formávamos uma roda e o bob era aquele que tentava vir pegar a bola.
Esse jogo pode muito bem ser útil no futsal. Utilize meia quadra apenas, com toques rápidos, só assim você irá poder treinar os toques. Uma dica: O Barcelona clube que dentro de campo toca a bola com perfeição faz isso. É certo que eles fazem no campo, mas por que não tentar na quadra.
4º Passo: O uso do corpo
Saber usar o corpo e ir firme à bola é o terceiro passo para um bom treinamento de futsal. Eu disse entrar firme não com deslealdade, certo? Para isso, quem deseja ser um bom jogador de