Especialista

2788 palavras 12 páginas
BCAA

Luan Lisboa

Salvador, 2012
Introdução
Nutrição e atividade física estão diretamente ligadas. Para se obter um aumento na performance, é necessário estar ingerindo uma alimentação correta, balanceada e adequada ao tipo de exercício que se pratica, sendo que nesta alimentação é importante que contenha todos os nutrientes necessários para a sobrevivência, sendo eles: carboidratos, gorduras, proteínas, minerais e/ou vitaminas. Porém quando se fala de esporte profissional ou de alto rendimento surgem novos recursos, estes que são necessários para obter o aumento da performance, resultados positivos no treinamento (GONÇALVES & SILVA, 2010).
Para potencializar os treinos, e consequentemente as competições, atletas vêm buscando utilizar de todos os recursos possíveis que os suplementos nutricionais possam beneficiar na atividade, para que possam juntamente com o treinamento alcançar o mais rápido possível o seu objetivo (GONÇALVES & SILVA, 2010).
Os suplementos normalmente são indicados para indivíduos fisicamente ativas, com o intuito de aumentar sua performance, que por consequência traz benefícios como melhorar a saúde, reduzir efeitos negativos provenientes da pratica de exercício físico, como por exemplo, fadigas, supressão da função imune, entre outros. Para cada modalidade esportiva, há um tipo de suplemento nutricional que se encaixa mais na especificidade da modalidade (GONÇALVES & SILVA, 2010).
Há estudos que demonstram que os suplementos nutricionais tem características positivas em relação a diminuição nos desgastes causados por exercícios de alta intensidade, reposições musculares e energéticas e logicamente aumento de performance. Isto tudo pelo fato de que cada vez mais o esporte competitivo, de alto nível traz graves consequências aos seus praticantes se não bem prevenidos (GONÇALVES & SILVA, 2010).
Os suplementos proteicos são os que mais trazem todos estes benefícios já citados anteriormente, e cada

Relacionados

  • Especialista
    2186 palavras | 9 páginas
  • Especialista
    1273 palavras | 6 páginas
  • especialistas
    6318 palavras | 26 páginas
  • Especialista
    3271 palavras | 14 páginas
  • Especialistas
    2156 palavras | 9 páginas
  • especialista
    1586 palavras | 7 páginas
  • especialista
    5644 palavras | 23 páginas
  • Especialista
    3971 palavras | 16 páginas
  • Especialista
    813 palavras | 4 páginas
  • especialista
    8074 palavras | 33 páginas