Ergonomia

O que é Tendinite?
A tendinite é a inflamação, lesão e inchaço de um tendão, que é uma estrutura fibrosa que une o músculo ao osso.
Causas
A tendinite pode acontecer como um resultado de lesão, excesso de uso ou envelhecimento, uma vez que o tendão vai perdendo a elasticidade. Também pode ser vista em pessoas com doenças sistêmicas, como artrite reumatoide ou diabetes.
Doença acontece porque o tendão perde a elasticidade
A tendinite pode surgir em qualquer tendão, mas alguns locais mais frequentemente afetados incluem:
Colovelo
Calcanhar(tendinite de Aquiles)
Ombro
Pulso
Sintomas de Tendinite
Os sintomas mais comuns da tendinite são: -Dor e sensibilidade no tendão, geralmente perto de uma articulação;Dor à noite;Dor que piora com movimentos ou atividade;

Exames
O médico realizará um exame físico e buscará sinais de dor e sensibilidade quando o músculo ligado ao tendão é usado contra resistência. Existem testes específicos para cada tipo de tendão.
Exames de imagem ( RX, Ressonância Magnética, USG ).
O tendão pode ficar inflamado e a pele que o reveste pode ficar aquecida e avermelhada.
Tratamento de Tendinite
O objetivo do tratamento para tendinite é aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Repouso ou imobilização dos tendões afetados é útil para a recuperação. Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar.
Medicamentos anti-inflamatórios
Fisioterapia que alongue e fortaleça o músculo e o tendão é essencial. Isso pode restaurar a habilidade do tendão de funcionar corretamente, agilizar a cura e prevenir lesões futuras.
Prevenção
Evite movimentos repetitivos e excesso de uso de braços e pernas.
Mantenha todos os músculos fortes e flexíveis
Aqueça-se fazendo movimentos em um ritmo lento antes de iniciar uma atividade vigorosa

O que é Bursite?
Bursite é a inflamação da bolsa cheia de líquido (bursa) que se localiza entre um tendão e a pele ou