ergonomia

ERGONOMIA

Ana Cecília Pancada - TSSHT

ERGONOMIA
O QUE É A ERGONOMIA?
POSTURA
LEVANTAMENTO E TRANSPORTE DE CARGAS
ENVOLVIMENTO DE TRABALHO
HIGIENE E SEGURANÇA

Ana Cecília Pancada - TSSHT

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ERGONOMIA
«A ERGONOMIA É ENTENDIDA COMO O DOMÍNIO
CIENTIFICO E TECNOLÓGICO INTERDISCIPLINAR QUE
SE OCUPA DA OPTIMIZAÇÃO DAS CONDIÇÕES DE
TRABALHO, VISANDO DE FORMA INTEGRADA A SAÚDE
E O BEM ESTAR DO TRABALHADOR E O AUMENTO DA
PRODUTIVIDADE.»

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COMPETÊNCIAS PROFISSIONAIS DO ERGONOMISTA:
DIAGNOSTICAR AS EXIGÊNCIAS DA TAREFA
IDENTIFICAR AS CARACTERÍSTICAS DO TRABALHO
ANALISAR AS CONDIÇÕES DE EXECUÇÃO DO TRABALHO
AVALIAR A CARGA DE TRABALHO
CONCEBER E CORRIGIR POSTOS DE TRABALHO
DEFINIR CRITÉRIOS DE SEGURANÇA E CONFORTO
ORGANIZAR ACÇÕES DE FORMAÇÃO

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2

POSTURA
«A MELHOR POSTURA SERÁ AQUELA NA QUAL OS
SEGMENTOS DO CORPO ESTEJAM EQUILIBRADOS
NUMA POSIÇÃO DE MENOR TENSÃO (ESFORÇO) E DE
MAIOR SUPORTE (ESTABILIDADE).»
AO ADOPTAR UMA POSTURA CORRECTA, QUER SEJA
NUMA POSIÇÃO SENTADA OU NUMA POSIÇÃO DE PÉ,
VOCÊ ESTÁ A PROTEGER A SUA SAÚDE!

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POSTURA

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3

NA POSIÇÃO SENTADA
SABIA QUE:
NA POSIÇÃO SENTADA, O CORPO ENTRA EM CONTACTO COM
O ASSENTO ATRAVÉS DE DOIS OSSOS DE FORMA
ARREDONDADA, SITUADOS NA BACIA: AS TUBEROSIDADES
ISQUIÁTICAS.
VISTOS DE PERFIL, ESTES DOIS OSSOS ASSEMELHAM-SE A UMA
PIRÂMIDE INVERTIDA.

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NA POSIÇÃO SENTADA

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4

AS “MÁS POSTURAS” PODEM PROVOCAR:
ARTICULAR
ARTRITE
REUMATISMO
INFLAMAÇÃO
DETERIORIZAÇÃO
DEGENERESCÊNCIA

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AS “MÁS POSTURAS” PODEM PROVOCAR:
APARELHO RESPIRATÓRIO
DIFICULDADES DO RETORNO VENOSO
CONCENTRAÇÃO SANGUÍNEA
VEIAS DESPROPORCIONALMENTE DILATADAS
INFLAMAÇÃO DOS VASOS

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5

AS “MÁS POSTURAS” PODEM PROVOCAR:
APARELHO MÚSCULO-ESQUELÉTICO