Ergonomia

18/10/2010



Posto de Trabalho Alto:
  

Ombros elevados para compensar Contração estática da musculatura Dor na região cervical e torácica.



Posto de Trabalho Baixo:
  

Tronco curvado Contração estática da musculatura Dor nas costas.



Ideal:


Mesas de trabalho com ALTURA REGULÁVEL

* Entre um posto de trabalho alto ou baixo escolha o alto, pois este pode ser adaptado!!



Atividades Manuais de pé:


Trabalho de Precisão:


5 a 10cm abaixo do cotovelo 10 a 15cm abaixo do cotovelo 15 a 40cm abaixo do cotovelo



Trabalho Leve:




Trabalho Pesado:


1

18/10/2010



“A velocidade máxima de um trabalho manual, executado em frente ao corpo, pode ser alcançada quando se trabalha com o cotovelo baixo e com o braço dobrado em ângulo reto.”
(Ellis, 1951)



Trabalho Delicados de Precisão Visual:
 



Distância visual ótima entre o trabalhador e o objeto Superfície de trabalho elevada  Homens: 90 -110cm  Mulheres: 80 -100cm Não curvar demasiadamente as costas e/ou a nuca.



Trabalhos que exijam Força:  Redução da superfície de trabalho
 


Espaço para acomodar os joelhos
 

Homens: 68cm Mulheres: 65cm



Distância mínima entre o assento e a parte inferior do tampo da mesa deve ser de 18,5cm.

Homens: +/- 64cm Mulheres: +/- 61cm



Trabalhos de escrita e Leitura:  Homens: 74 – 78cm  Mulheres: 70 – 74cm Trabalhos com computador:  Homens/Mulheres: 60-70cm  Mesas inclinadas: inclinação entre 0 e 75°



 



Melhor postura a ser utilizada Alívio de grupos musculares distintos Proteção dos discos intervertebrais

LINHA de VISÃO
  

Cabeça e nuca não podem ficar inclinados para frente Fadiga na região cervical Linha de visão ideal: 10 a 15° abaixo da linha horizontal

2

18/10/2010

 





Evitar movimentação secundária do tronco e ombros. Altura dos ombros, posição de pé:  Homens: 137cm  Mulheres: 124cm Altura dos