Ergonimia

A SAÚDE DA
COLUNA VERTEBRAL

Ergonomia uma questão de postura

Edison Meneguello
Gerência de Medicina do Trabalho

Ergonomia:

“é o processo de capacitação do trabalhador, para que o mesmo possa atuar na melhoria da sua qualidade de vida no trabalho, incluindo sua participação no controle deste processo” Coluna vertebral

Características:

• 33 vértebras;
• formato de um “S”;
• possui mobilidade e flexibilidade;
• abriga a medula espinhal;
• é sustentada pelos músculos abdominais e dorsais.

80% da população adulta

dores nas costas.

Estrutura da coluna vertebral

Vértebra

Disco
Intervertebral
Vértebra

Vista de perfil

Coluna vertebral cervicais Disco intervertebral dorsais Flexão

Deslocamento discal lombares

sacrais

frontal

frontal

lateral

Hérnias de disco
Acidental - Traumática ou por sobrecarga de peso;
Postural (vícios posturais) - Microtraumas cumulativos e,
Degenerativa - Não traumática.
Conseqüências:
• indolores ou;
• inflamações nervosas;
• formigamentos de membros;
• dores agudas ou continuadas;
• destruição parcial das funções nervosas.

95% das hérnias discais são lombares.

Sobrecarga e riscos

Lesões comuns

• lombalgia de esforço;
• discopatia (hérnias de disco);
• osteoartrose e,
• queda e traumatismo.

Cuidados com a coluna

Mantenha a postura correta
• Com atividades físicas regulares;
• Utilize-se das técnicas de levantamento de cargas;
• Não transporte objetos fora da “zona de segurança”;
• Ao movimentar objetos, evite a rotação da coluna;
• Selecione ferramentas adequadas ao trabalho;
• Afaste-se dos objetos em queda e,
• Ao sentir dor descanse se persistir procure orientação médica.

Política Básica

Saúde e Segurança no trabalho
• Acidentes e Doenças Ocupacionais podem ser evitados;
• Todos os riscos devem ser identificados e controlados, sempre.

AS AÇÕES PRÓ-ATIVAS DE SEGURANÇA
PODEM EVITAR OS ACIDENTES

Ergonomia

Se