Enfermeiro

PRESSÃO ARTERIAL Medir a pressão arterial é identificar a força com o que sangue corre dentro das artérias. A pressão “ALTA”, chamada também de máxima ou sistólica, é quando o músculo do coração se contrai empurrando o sangue para todo o organismo; já, a “BAIXA”, mínima ou diastólica, ocorre entre um batimento e outro, e é quando o coração relaxa, recebendo o sangue de volta, para se encher novamente.

MEDIR PRESSÃO É PREVENÇÃO! Vamos imaginar uma rua em que os caminhões pesados andam em velocidade acima do limite permitido. O asfalto não agüenta. Surgem os buracos, certo? Vamos agora, pensar que nossas artérias sejam as estradas em que nosso sangue viaja; ele viajando acima do limite, maior ou igual a 140/90 mmHg, pode formam sulcos “buracos”, que servem de depósitos para gorduras, podendo causar infartos; as artérias também podem arrebentar,devido a “alta velocidade”, causando um derrame.

CONTROLE DE PESO A relação entre os aumentos de peso e da pressão arterial é quase linear, sendo observada em adultos e adolescentes. Perdas de peso e da circunferência abdominal correlacionam-se com reduções da PA e melhora de alterações metabólicas associadas. Assim, as metas a serem alcançadas são o índice de massa corporal (IMC) menor que 25 kg/m² e a circunferência abdominal menor que 102 cm para os homens e menor de 88 para as mulheres.
Seu peso revela riscos. O peso ideal é aquele que propicia um bem estar físico, mental e social.

ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (IMC)
Para se determinar a faixa de peso ideal, tem sido usado o Índice de Massa Corporal (IMC). Este é o método mais prático para avaliar o grau de risco associado à obesidade.

Independentemente do valor do IMC, a distribuição de gordura, com localização predominantemente no abdome, está freqüentemente associada com resistência à insulina e elevação da pressão arterial. Assim,

CIRCUFERÊNCIA ABDOMINAL
A circunferência abdominal, é um método simples e representativo