ELETROMIOGRAFIA DO EXERCICIO DE CRUCIFIXO EM DIFERENTES PLANOS E ANGULAÇÕES DE MOVIMENTO

Páginas: 7 (1749 palavras) Publicado: 28 de janeiro de 2015
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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica

P e r i ó di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc íc i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r

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ELETROMIOGRAFIA DO EXERCICIO DE CRUCIFIXO
EM DIFERENTES PLANOS E ANGULAÇÕES DE MOVIMENTO
11

Fernando Carvalheiro Reiser , João Augusto Reis de Moura
1
2
João Manoel Dantas Cardoso , Marcos Tadeu Grzelczak
3
4
William Cordeiro de Souza , Luis Paulo Gomes Mascarenhas
RESUMO

ABSTRACT

A variação da técnica de execução nos
exercícios resistidos com pesos como
amplitude de movimento e braço de alavanca,
pode alterar o recrutamento muscular,
diferenciando desta forma aação dos
músculos agonistas. O objetivo do presente
estudo é verificar a ativação dos músculos
peitoral maior clavicular e esternocostal e
deltoide anterior no exercício de crucifixo com
halteres. No plano horizontal e inclinado (30º)
e nas angulações isométricas de 30º, 60º e
90º em indivíduos fisicamente ativos. Os
resultados demonstraram não haver diferença
significativa no peitoralmaior clavicular nas
condições de plano horizontal e inclinado (30º)
assim como o peitoral maior esternocostal, o
deltoide anterior foi mais solicitado conforme
inclinação do banco quando comparado ao
plano horizontal. Diferençam estatisticamente
significantes foram evidenciadas no ângulo de
90º comparado ao 30º em todos os músculos
analisados. Conclusão maiores graus de
amplitude demovimento apresentam maior
atividade muscular. A inclinação do banco
altera significativamente a atividade muscular
do deltoide anterior, condição não observada
no peitoral maior clavicular e esternocostal.

Electromyography
different tilt plans.

Palavras-Chave: Treinamento com Pesos.
Crucifixo. Atividade Muscular.

1-Grupo de Pesquisa e Desempenho Humano
- LAFEX Laboratório de Fisiologiado Exercício
da UNIVALI, Santa Catarina, Brasil.
2-Programa de Mestrado em Desenvolvimento
Regional da Universidade do ContestadoUnC, Brasil.
3-Universidade do Contestado - UnC, Brasil.
4-Doutor em Saúde da Criança e do
Adolescente e Professor do Programa de
Mestrado em Desenvolvimento Regional.
Universidade do Contestado - UnC, Brasil.

of

Dumbbell

Flyes

in

The weighttraining technical variations on the
execution of the exercises, such as range of
motion, lever arm, may change the muscle
pattern activation, which evolve on different
muscle activity. The aim of this study was to
analyses the muscle of the pectoralis major
clavicular head, pectoralis major sternocostal
head and anterior head of deltoid muscle on fly
exercises, which investigate range ofmotion in
30, 60, 90 degrees on horizontal plane and the
incline plane (30º) in seven healthy subjects.
The results did not shown any differences in
the pectoralis major clavicular head in the
horizontal and incline (30º) conditions such as
the pectoralis major sternocostal head. The
anterior deltoid head has shown major activity
in incline condition (30º) when compared with
horizontal planeconditions. Statistically
significant differences have been evidence of
the 90 degree compare with 30 degree angle
for all muscles analyzed. It was concluded that
to get great muscle optimization in fly exercise,
great range of motion lead to bigger muscle
activity. The incline plane only leads the
anterior deltoid to a greater muscle activity.
Key words: Weight Trainning. Flyin’ exercise.Muscle Activity.

E-mail:
freiser@univali.br
joaomoura2009@hotmail.com
joao_lusitania@hotmail.com
marcosacupuntura@ig.com.br
professor_williamsouza@yahoo.com.br
masca58@hotmail.com

Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.

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