efeitos da atividade física sobre o cérebro

Efeitos da atividades físicas sobre o cérebro Tradicionalmente, as pesquisas envolvendo a fisiologia do exercício se concentram nas respostas e adaptações dos sistemas respiratórios, cardiovascular e muscular,já que muitos dos benefícios relacionados a saúde e qualidade de vida, com a pratica regular de exercícios , são decorrentes de respostas nestes 3 sistemas orgânicos. Alem disso, o exercício físico tem impacto importante sobe o aspecto psicológico, pois provoca sensações de bem estar e prazer reduzindo a ansiedade e depressão, aumentando a disposição para realizar atividades de trabalho, recreativas e esportivas. Por outro lado, o exercício também exerce influencia sobre outros sistemas que não estão diretamente relacionados com sua execução,tais como, o sistema imune, o trato gastrintestinal e sistema nervoso.
Nesse sentido, o impacto do exercício físico sobre a função cerebral também vem sendo explorado. Na ultima década, estudos em humanos tem mostrado os benefícios do exercício físico sobre função e a saúde cerebrais,particularmente no envelhecimento. A participação em programas de exercícios físicos tem consistentemente emergido como um indicador chave na melhoria da função cognitiva, como também na vascularização cerebral, melhorando o aprendizado e diminuindo a demência A manutenção da saúde do cérebro e da sua plasticidade ao longo da vida é um importante problema de saúde publica, havendo crescentes evidencias que tanto estimulo ambientais como o exercício físico sejam intervenções cruciai para a qualidade de vida de qualquer sociedade. Tais como intervenções são fundamentais ao longo de toda vida , mas particularmente cruciais a partir dos 50 nos quando o cérebro passa por uma série de alterações que podem levar a patogênese de doenças neurológicas em doenças de Alzheimer. Um conceito interessante relacionado ao status mental é a aptidão mental ou aptidão cerebral, a qual refere-se ao desempenho cognitivo dos