EFEITO DOS EXERC CIOS DE ALTA INTENSIDADE AER BIOS E ANAER BIOS NA OXIDA O DE GORDURA CORPORAL UMA REVIS O SISTEM TICA

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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica
P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r

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EFEITO DOS EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE AERÓBIOS E ANAERÓBIOS NA OXIDAÇÃO
DE GORDURA CORPORAL: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
Paulo Barbosa Caldas Junior1
RESUMO

ABSTRACT

O objetivo da presente revisão sistemática foi verificar na literatura, comparar e analisar o efeito dos exercícios de alta intensidade, aeróbios e anaeróbios, na oxidação de gordura corporal. A busca foi realizada nas bases de dados eletrônicas do Portal Capes, Pubmed, Bireme e Scielo Brasil.
Foram pesquisados documentos a partir do ano de
2001 até 2012, sendo identificados e selecionados
185 artigos que abordavam os descritores desejados. Após a leitura na íntegra dos artigos, 25 foram incluídos, os quais atenderam aos seguintes critérios de inclusão: estatísticas da obesidade mundial e nacional, metabolismo do carboidrato e dos lipídeos, exercícios físicos aeróbios e anaeróbios de baixa e alta intensidade, EPOC e
Zone Fatmáx. Para a análise dos estudos, foram considerados os seguintes aspectos: identificação e qualificação dos estudos, autor, tipo de estudos, ano de publicação, amostra, local, referência para comparação entre exercícios físicos aeróbios e anaeróbios de baixa e alta intensidade VS oxidação de ácidos graxos, identificação do EPOC e da frequência cardíaca na Zone Fatmáx. Os exercícios aeróbio e anaeróbio regulares, são fatores importantes na redução do risco de doenças cardiovasculares e aumento nos níveis plasmáticos da lipoproteína de alta densidade (HDL). Tanto o exercício de força quanto o aeróbio, promovem benefícios substanciais à saúde e ao condicionamento físico, incluindo a maioria dos fatores de risco da obesidade. A atividade física pode intervir para reverter a crescente