educação postural

1075 palavras 5 páginas
EDUCAÇÃO FISICA
EDUCAÇAO POSTURAL

INDICE

1. Introdução pagina 1
2. Definição de postura e má postura e consequências pagina 2
3. Coluna vertebral e disco vertebral pagina 3
4. Sua formação e quais suas funções pagina 3
5. Principais desvios posturais e principais musculos envolvidos pagina 4
6. Formas de tratamento e o que é importante priorizar pagina 4
7. Conclusão pagina 5
8. Bibliografia pagina 5

INTRODUÇÃO

Este trabalho vai falar sobre educação postural. Sobre as consequências de uma má postura, os principais problemas e os métodos de tratamento.

DEFINIÇÃO DE POSTURA E MÁ POSTURA E CONSEQUENCIAS

Postura é o conjunto em posição das articulações de um corpo em um determinado momento atuando para fornecer o equilíbrio no espaço, posição física de um sujeito em determinada situação.
Ter uma postura correta contribui para que a coluna vertebral, que é o eixo central do corpo, se mantenha saudável, sem desvios.
Posturas incorretas permitem que os ossos não se alinhem corretamente, aumentando a tensão nos músculos, nas juntas e nos ligamentos, podendo causar fatiga, dor. Após anos, o mau hábito postural pode causar dor nas costas, disfunção da coluna vertebral, degeneração articular, ombros arredondados e afetar a função e posição de alguns órgãos vitais, sobretudo dos órgãos localizados no abdômen.

COLUNA VERTEBRAL E DISCO INTERVERTEBRAL

Coluna vertebral

A coluna vertebral é uma parte da estrutura corporal dos vertebrados, caracteriza os animais do grupo dos vertebrados (ágnatos, peixes, anfíbios, répteis, aves e mamíferos).
A coluna vertebral é formada por 33 vértebras, cujo conjunto tem a função de apoiar

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