Educação Física

A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA SOBRE A TAXA
METABÓLICA BASAL EM HOMENS: UMA REVISÃO DE LITERATURA

André Schneider Santos Piomte Kowisky Pio 1

Diego Brito Pessotti 1
1 - Graduação em Licenciatura e Bacharelado da Universidade Vila Velha (Vila Velha
– Espírito Santo)

Vila Velha
2011

INTRODUÇÃO

Sabe-se que o exercício físico parece ser capaz de alterar a taxa metabólica basal
(TMB) da pessoa (1). Dentre os tipos de exercício físico que são estudados, o treinamento de endurance de alta intensidade parece ter um efeito positivo sobre a TMB de homens jovens (1) mas não tão significativo em homens idosos (8), apesar de reduzir a quantidade de tecido adiposo.
Em relação ao treinamento de força (TF), este é o que parece favorecer de forma mais significativa o aumento da TMB (2, 3). As hipóteses que parecem dar suporte a essa teoria é que o TF, ao mesmo tempo que diminui a quantidade de gordura corporal, aumenta a quantidade de massa magra, a qual requer um gasto energético maior para realizar trabalho ao longo das atividades diárias.
Outra hipótese levantada por Brett et al. (4) é que os danos musculares causados pelo TF e consequente aumento no gasto para recuperação muscular elevam a TMB e como é apontado no estudo de Erik et al. (5)que já foi verificado que a síntese de proteína é responsável por até 20% da TMB.

OBJETIVO

Sabendo dos possíveis efeitos positivos do treinamento de força sobre o metabolismo basal do indivíduo, essa revisão tem como objetivo verificar os resultados de
5 estudos que verificaram os efeitos do treinamento de força sobre a taxa de metabolismo basal de indivíduos do sexo masculino.

METODOLOGIA

A metodologia utilizada nessa revisão buscou todos os artigos a partir de 1990 que foram publicados até a presente data sobre o tema em questão e foram selecionados 5 artigos que atenderam aos critérios de inclusão.
Os artigos deveriam ter dos objetivos verificar o efeito do treinamento de força
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