Educação física

UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL - ULBRA

EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

Rafael da Silva Ramos

Estágio Supervisionado em Educação Física III

Gravataí 2012
UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL - ULBRA

EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

Rafael da Silva Ramos

Estágio Supervisionado em Educação Física III

Relatório de Estágio Curricular em Educação Física III

Gravataí 2012
RESUMO

O trabalho mostra a atuação do profissional de Educação Física no treinamento de uma equipe de Taekwondo em um clube do município de Gravataí. Algumas contribuições do profissional de Educação Física no treinamento de uma equipe desportiva podem fazer diferença no resultado de um atleta. Um dos métodos aplicados nos atletas que praticam artes marciais é a pliometria, que envolve exercícios de saltos que aumentam a potência muscular. O objetivo do estágio é proporcionar, através da aplicação de exercícios pliométricos, maior potência muscular dos membros inferiores dos atletas de Taekwondo. Além disso, aumentar a velocidade dos chutes, contribuindo em um melhor desempenho na aplicação dos golpes.

Palavras-chaves: Treinamento, Taekwondo, Pliometria

SUMÁRIO

APRESENTAÇÃO.........................................................................................................

INTRODUÇÃO...............................................................................................................

1. REFERENCIAL TEÓRICO........................................................................................
1.1 HISTÓRICO DO TAEKWONDO ..................................
1.2 GRADUAÇÕES E INDUMENTÁRIA
1.3 REGRAS
1.4 POTÊNCIA MUSCULAR
1.5 PLIOMETRIA
1.6 TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL

2. PLANO DE TRABALHO...........................................................................................