Educação Física
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08/12/2013GINÁSTICA ARTÍSTICA
Prof. Ph.D. Nilson Vieira
BREVE HISTÓRICO
•Ginástica artística x Ginástica olímpica;
•Modalidade esportiva: 1881, em escolas alemãs tipicamente masculinas;
•Em 1896: Passou a ser um esporte olímpico;
•Em 1928: Participação feminina;
•Em 1950: Nos aparelhos – da forma como se conhece hoje.
O GINASTA:
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS E GENERALIDADES
A preparação de um atleta passa por três fases:
1ª.: Até os 10 anos de idade, é a de iniciação.
2ª.: Fase de treinamento intensivo, específico para a modalidade escolhida. A média da idade de início é aproximadamente 12 anos (idade com que as ginastas iniciam-se geralmente, na categoria júnior nacional).
3ª.: Aproximadamente 15 anos, começa o treinamento de alto nível.
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TREINAMENTO E PREPARAÇÃO
Realizado baseado em repetições para aumentar força e massa muscular, melhorando, com isso, sua flexibilidade e suas capacidades aeróbicas e anaeróbicas. Treinamentos diários – de duração variável entre 04 e 08 horas.
As maiores incidências lesivas recaem sobre as articulações e coluna.
Acompanhamento Multiprofissional: Técnico, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo. MOVIMENTOS
Avião
Movimentos possuem apenas duas variantes:
Longitudinal - girar em volta de si mesmo - as piruetas;
Transversal - de movimento, o mortais.
Abertura
Selada
Carpada
MOVIMENTOS
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EQUIPAMENTOS
Uniforme básico:
Meninas: collant de lycra em forma de maiô; descalças.
Meninos: usam short ou calça de material apropriado e meias nos pés (exceto nas provas do solo).
É comum que os competidores passem pó de magnésio nas mãos, especialmente em provas de barras, para evitar lesões nos dedos e escorregões durante os movimentos.
São também permitidos: protetores palmares (com munhequeiras); colchões para amortecer as saídas e as braçadeiras (de uso masculino, para as provas das barras paralelas).
SUBDIVISÃO E APARELHOS
Ginástica Artística