Educação física na saúde da alma

Saúde, é o que temos de mais importante. ¨Se alguém procura a saúde, pergunta-lhe primeiro se está disposto a evitar no futuro as causas da doença; em caso contrário, abstém-te de o ajudar.¨
Sócrates

Desde a época clássica, o conceito de corpo e de ginástica, são mais que objetivos e exercícios, ambos compõe a cultura da beleza e do bem. Em nossa juventude pensávamos que a beleza física era mais importante que a da alma, com o amadurecimento vemos que nos enganamos. Cuidar de nosso corpo físico requer exercícios regulares e um,a alimentação balanceada. Igualmente importantes são os cuidados com os corpos mental, emocional e espiritual. Os cuidados com as dimensões suteis da existência são tão importantes quanto aos cuidados do corpo físico. Quem tem uma vida ativa já sabe: saúde física e mental estão interligadas. Não adianta termos um físico adequado e não termos uma mentalidade boa. Segundo estudos realizados sobre humor e níveis de atividade física, as pessoas que praticaram ao menos 2,5 horas de exercícios físicos por semana se sentiram muito mais esperançosos do que os outros que praticava uma hora por semana. A inatividade física e fortemente relacionada a incidência de um vasto numero de doenças crônicas. Assim sendo, o exercício físico torna-se uma das ferramentas terapêuticas mais importantes na formação da saúde não só sendo física mais também da alma e o profissional de Educação Física é o responsável pela sua disseminação. Procuramos soluções e métodos que nos permitam relaxar, cuidar do corpo e do espírito.a agitação e a correria do dia-a-dia muitas vezes não nos permite uma vida mais calma e com muito equilíbrio e disposição. O professor ou educador físico tem sua função de educar fisicamente e espiritualmente seus alunos, com isso foram surgindo inúmeras atividades que engloba estes dois tipos de preocupações. Temos como exemplo o Ioga. Para muitas pessoas, a ioga é a junção perfeita entre o corpo e a alma, a mente e o espírito.