Educação Fisica

Handebool sistemas defensivos
Existem dois tipos básicos de defesa: individual e por zona.
A. Individual
Pose ser: pressionada ou flutuada.
Vantagens:
- Responsabilidades determinadas
- Maior facilidade no roubo de bolas
- Evitar os arremessos do perímetro
Desvantagens:
- Exigir um bom preparo físico
- Acumular mais faltas
- Facilitar as infiltrações
B. Por zona
Pode ser: 2.3, 3.2, 1.3.1
Vantagens:
- Poupar-se fisicamente
- Evitar as faltas
- Dificultar as infiltrações
- Facilitar o rebote
Desvantagens:
- Dificuldade na detecção dos erros
- Liberdade de ação ao adversário
- Facilita os arremessos do perímetro
Armador:
– Geralmente são os mais baixos e mais rápidos da equipe
– Atuam longe da cesta
– Devem possuir um bom passe e drible
– O arremesso mais utilizado é o jump de longa distância
– Deve possuir uma boa visão de jogo
– Capacidade de decisão
Pivô:
– Jogam próximos à cesta
– Fisicamente alto e forte
– Grande capacidade de giros e fintas
– Arremessos de curta distância: jump e gancho
– Bom posicionamento para o rebote ofensivo
Ala ou lateral:
– Estatura média e não muito lento
– Bom arremessador de média distância
– Boa capacidade de rebote
SISTEMAS DE DEFESA
Defesa individual
Principal característica: situação um contra um. Cada defensor marca um atacante determinado.
Princípios:
Ficar entre o atacante e a cesta
Se o atacante estiver com a bola, manter-se próximo
Não tentar tomar a bola a qualquer custo, cometendo faltas desnecessárias
Tentar levar o atacante para seu lado de menor habilidade, laterais ou cantos da quadra.
Vantagens da defesa individual
Define responsabilidade
Exige a correta execução dos fundamentos individuais de defesa
Desenvolve a atenção e velocidade de movimento
Propicia o equilíbrio físico e