Educação fisica

Indivíduos activos e/ou moderadamente activos com indivíduos menos activos, a expectativa de vida é maior para aqueles cujo nível de actividade física é mais elevado. A prática de actividades de intensidade moderada actua na redução de taxas de mortalidade e de risco de desenvolvimento de doenças degenerativas como as enfermidades cardiovasculares, hipertensão, osteoporose, diabetes, etc. São relatados também efeitos positivos da actividade física no processo de envelhecimento, no aumento da longevidade, no controlo da obesidade e em alguns tipos de cancro.

A grande importância da actividade física para a saúde física, mental e social, capacidade funcional e bem-estar de indivíduos e comunidades

Aponta para a necessidade de políticas e programas que levem em conta as necessidades e possibilidades das diferentes populações e sociedades, com o objectivo de integrar a actividade física ao dia-a-dia de todas as faixas de idades, incluindo mulheres, idosos, trabalhadores e portadores de deficiências, em todos os sectores sociais, especialmente na escola, no local de trabalho e nas comunidades.
O sedentarismo é enfatizado, pelo World Health Report de 1997, como um factor de risco causador de doenças, com a mesma importância que o fumo e a alimentação. O estilo de vida sedentário é um factor de risco relevante para a enfermidade coronariana e para o acidente vascular, as principais causas de morte em todo o mundo. O risco de doença cardíaca para as pessoas menos activas e menos condicionadas pode ser o dobro, comparado às pessoas mais activas e condicionadas. * Reduz o risco de morte prematura. * Reduz o risco de morte por doença cardíaca. * Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes. * Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial. * Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem. * Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon. * Reduz sentimentos de depressão e