Educação fisica e depressão (SLide)

A DEPRESSÃO

DEPRESSÃO: O QUE É?
• A depressão é uma doença silenciosa que pode afetar pessoas de todas as idades;
• No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si.

• Trata-se de um conjunto de sinais e sintomas que provocam um profundo sofrimento psíquico o que, por sua vez, leva a alterações comportamentais. FISIOLOGICAMENTE FALANDO...
• A depressão é uma patologia que atinge os mediadores bioquímicos envolvidos na condução dos estímulos através dos neurônios, que possuem prolongamentos que não se tocam. Entre um e outro, há um espaço livre chamado sinapse, absolutamente fundamental para a troca de substâncias químicas, íons e correntes elétricas. Essas substâncias trocadas na transmissão do impulso entre os neurônios, os neurotransmissores, vão modular a passagem do estímulo representado por sinais elétricos. Na depressão, há um comprometimento dos neurotransmissores responsáveis pelo funcionamento normal do cérebro.

SINTOMAS E SINAIS DA DOENÇA
• Tristeza ou sensação de vazio; • Pessimismo ou culpa, falta de esperança;
• Sentimento de inutilidade; • Incapacidade de tomar decisões; • Concentração e memorização reduzidas;
• Falta de interesse ou prazer por atividades normais como desportos e música; • Problemas na escola e com a família;
• Perda de energia e motivação; • Insónias;
• Falta de apetite e
Irritabilidade;
• Desejo de ficar sozinho a maior parte do tempo; • Abuso de bebidas alcoólicas ou drogas;

TRATAMENTOS
• A escolha do tratamento mais adequado deve ser personalizada e feita depois de uma avaliação física e mental completa da pessoa doente. • Os tipos de tratamento são diversificados, sendo aplicados de acordo com a situação clínica.

Antidepressivos mais populares:
• Fluoxetina (Prozac)
• Citalopram (Celexa)
• Sertralina (Zoloft)
• Paroxetina (Paxil)
• Escitalopram (Lexapro).

ATIVIDADE FÍSICA X DEPRESSÃO
Benefícios da atividade física

• Tem efeito