Educacao infantil

CENTRO UNIVERSITÁRIO ANHANGUERA

FACULDADE DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

EDUCAÇÃO FÍSICA

EDUCAÇÃO FÍSICA NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA

PROF º JADIR DONIZETTI DA SILVA

PLANO DE AULA GINÁSTICA

Cassiano Bertolla RA: 2505001782
Felipe Ciribello Pereira RA 2505063070
Nathassya Rodrigues de Souza Caniblai RA 1106278000
Pablo Alves Beltran RA: 2528421539
Patricia Xavier de Araujo RA 6854486096
Pedro Barbosa Junior RA: 2505001773
Rodolfo Rufati RA: 1191431479

LEME

27/03/2013

EDUCAÇÃO FÍSICA NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA

PLANO DE AULA GINÁSTICA

Tema: Ginástica (Flexibilidade)

Objetivo: Adquirir habilidades físicas indispensáveis nos exercícios; compreender a importância da preparação física através do alongamento; ampliar a capacidade de executar e suportar o treinamento repetitivo dos movimentos mecânicos e adquirir sustentação na postura e aumentar a flexibilidade.

Faixa etária: 8 a 10 anos

Série: 3ª à 5ª nº de Alunos: 25

Duração: 50 minutos

Material Utilizado: Toalhas, pedaços de tecido, jornal, blusas

Descrição da Aula

Parte Inicial: O professor levará os alunos para a quadra de esporte, que ficarão dispostos em círculo. O professor através de uma conversa informal explicará ao início de cada exercício de alongamento a importância e os benefícios que estes proporcionam antes de qualquer atividade a ser realizada. (10 minutos)

Parte Principal: Os alunos deverão ficar em pé, aproximadamente 30 centímetros do muro da quadra ou parede e com os calcanhares paralelos, deve-se expirar flexionar o quadril e com as pernas bem estendidas sem dobrar os joelhos, tentar tocar os dedos dos pés com as mãos. Depois ao retornar inspirar, flexionar os joelhos ou arredondar a coluna torácica, ao retornar para a posição ereta.

Em pé novamente, aproximadamente 30 centímetros do muro da quadra