educacao fisica

Plano de aula: Handebol (Idade: 10 a 11 anos)

Objetivos: Levar o estudante a avançar na aprendizagem dos fundamentos do handebol, especialmente dos passes e arremessos, incluindo atividades de semelhantes àquelas presentes em situações de jogo.

Alongamento: Alongar a musculatura corporal para o início das atividades para melhorar a flexibilidade e postura.

Material: Material humano Tempo: 5 minutos

Aquecimento: Gol ambulante: os alunos dispostos em duas equipes, sendo que cada equipe devera eleger o seu goleiro que ficara andando ao redor da quadra (por cima das linhas do handebol ou outras) com um arco nas mãos (elevado).As equipes deverão trocar passes e tentarão chegar ate o seu arco para fazer um gol (jogando a bola através do arco . A outra equipe logicamente não deixará isto acontecer e vai tentar interceptar a bola e começar tudo de novo . poderão ser colocadas duas bolas.

Material: Arco e Bolas.

Tempo: 10 minutos

Parte 1: Manuseio da bola (passes e recepção).
Quicar a bola com força na frente do corpo, lançando-a no solo com a mão direita e recebendo-o com as duas. Fazer o mesmo com a mão esquerda.
Lançar a bola por cima da cabeça, girar o corpo e procurar recebe-la antes que toque o solo. Quicar fortemente a bola no solo, saltar verticalmente, buscando recupera-la com as duas mãos no ponto mais alto possível.
Correr em três largas passadas, segurando a bola em uma das mãos, saltar um elástico colocado à frente e, no ar, passar a bola a um companheiro distancia cerca de 6 metros.

Material: Bola, elástico, estacas.

Tempo: 15 minutos

Obs:

Parte 2: Pratica coletivo
O professor orientará a divisão dos alunos em equipes, procurando adotar um sistema de escolha que forme grupos mais ou menos equilibrados quanto as habilidades (equipes masculina e feminina).O numero de alunos deverá ser o mesmo 7 jogadores por equipe . O professor explicará as regras básicas do handebol, principalmente chamando a