Educação Fisica

Páginas: 4 (960 palavras) Publicado: 9 de abril de 2014
Rolamento de frente grupado
Descrição da Técnica do Movimento:
Partindo da posição de pé com pernas unidas, flexionar os joelhos e quadris, apoiar as mãos espalmadas no solo à frente do corpo,mãos à largura dos ombros, cotovelos flexionados, dedos voltados para frente, flexionar a cabeça à frente, encostando o queixo no peito e, impulsionando o corpo pela extensão dos joelhos, exercendo forçacontra o solo, rolar suavemente para frente sobre as costas em posição grupada, mantendo os joelhos unidos e pés em flexão plantar ao saírem do solo. Na fase descendente do movimento, deve-seenfatizar o aumento da alavanca formada pelo corpo, com o objetivo de maximizar o momento que será transformado em velocidade de rotação para frente, sobre o eixo latero-lateral do corpo.A partir do momentoem que o corpo passa pelo decúbito dorsal grupado, inicia-se a fase de extensão dos segmentos corporais. Ao completar 360 graus de rotação ao redor do eixo transversal do corpo, em deslocamento parafrente no plano sagital, finalizar o movimento em apoio sobre os pés, momento em que os segmentos corporais deverão estar os mais próximos possíveis entre si, para então efetuar a extensão dos mesmos,elevando-se á posição de pé.
Técnica de Segurança:
O executante a manter o queixo junto ao peito, segurando a cabeça pela nuca empurrando-a para baixo, enquanto se conduz a realização do rolamentopela parte posterior da coxa, com a outra mão, no sentido do giro.

Educativo para o aprendizado do elemento:

Rolamento de frente afastado
Descrição da Técnica do Movimento:
Mãos no solo nalargura dos ombros, virados para frente. Forte impulso nos membros inferiores. Apoio das mãos longe dos apoios dos pés. Membros inferiores estendidos afastam-se só no final do rolamento. Boa flexão detronco para frente para permitir a repulsão dos membros superiores efetuando “por dentro” dos membros superiores afastados.
Técnica de Segurança:
Nos alunos que estão na fase inicial, ajuda-se por...
Ler documento completo

Por favor, assinar para o acesso.

Estes textos também podem ser interessantes

  • As qualidades fisicas na educaçao fisica
  • Educação física
  • Educação fisica
  • Educação fisica
  • Educação fisica
  • educação física
  • Educação Física
  • educação física

Seja um membro do Trabalhos Feitos

CADASTRE-SE AGORA!