Educação física: composição corporal

Páginas: 4 (967 palavras) Publicado: 8 de abril de 2012
Composição Corporal
A avaliação da composição corporal é realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura corporal. A composição corpórea édividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura e constituída por proteínas, água intra e extracelular e conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea). Dessa forma, a análise dacomposição corporal possibilita compreender as modificações resultantes de alterações metabólicas e identificar riscos à saúde. Dessa forma, indivíduos considerados com excesso de gordura por apresentaremelevado peso corporal podem ser indivíduos com maior desenvolvimento muscular, como no caso dos atletas.
Verifica-se a necessidade da utilização de estratégias que permitam a estimativa da quantidadedeste componente corporal, a fim de identificar quais as reais necessidades dos indivíduos, pois nem sempre seus objetivos ou anseios coincidem com o que realmente precisam. Existem várias técnicas para adeterminação da composição corporal. Estes procedimentos de determinação podem ser classificados em métodos diretos, indiretos e duplamente indiretos.

* Índice de massa corporal (IMC)
O índicede massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.
Ele foi desenvolvido pelo polímata Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de ummétodo fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um predito internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Cálculo
O IMC é determinadopela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado de sua altura, onde a massa está em quilogramas e a altura está em metros.

Exemplo:
Para uma pessoa com 72 quilogramas de massa e 1,70 metros dealtura, teremos:

Classificação
O resultado é comparado com uma tabela que indica o grau de obesidade do indivíduo:
IMC | Classificação |
< 18,5 | Magreza |
18,5 – 24,9 | Saudável |...
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