Educação fisica

Adaptação Inicial - Natação- 26/07/01
Objetivo: O objetivo da minha aula é propor soltura e descontração no meio líquido,exploração do meio aquático e dominar a respiração e o corpo na água.
Duração: 30'a 40'
Material: pranchinhas, boias de braço, brinquedos diversos.
Faixa Etária: 4 à 7anos
Parte Prática:
*Início com um aquecimento fora da piscina sentados na borda espalhar a água com pés, encorajando-os a entrar com segurança na água (sentados na borda, girar o corpo e escorregar para dentro dela ou descer pela escada), já no meio líquido 3'
* Fazer com que eles se movimentem como se estivessem esquiando este pode ser feito segurando na borda usando a mãos como remos, faço com eles uma chegada a borda.
*Faço uma roda com eles e peço que todos lavem o rosto (digo ex. que está sujo) , na sequência faço um exercício de imersão assoprando o ar e fazendo borbolhas pelo nariz e pela boca, contando até 3.
*Peço que eles saltem para cima e para baixo segurando a mão do colega com os braços e os pés ligeiramente afastados.
*Faço tb a flutuação cogumelo onde o queixo é inclinado para frente em direção ao peito, flexionando as pernas, fazendo com que os joelhos quase toquem a cabeça,largar o corpo na água.
*Após verificar os niveis de flutuação peço que eles inclinem seus corpos para frente, o rosto é mantido dentro da água e os braços relaxados para frente ou para o lado do corpo. Quando elevarem a cabeça para respirar eles vão retornar a PI.
*Neste exercíco eu uso a borda, a pranchinha ou auxilío a eles com os meus braços. Peço que eles inclinem seus corpos para frente, o rosto é mantido dentro da água e os braços relaxados para frente. Para retornar a posição de Pé os braços que estavam estendidos a frente passam verticalmente para baixo da piscina ao mesmo tempo que as pernas são flexionadas e a cabeça levada para trás.
*Todos exercícios +-20'
*Faço uma atividade recreativa tipo submarino, as crianças submergem com os olhos abertos apertando o