Eduaçao fisica

Páginas: 2 (293 palavras) Publicado: 7 de abril de 2013
Flexibilidade
A flexibilidade é a qualidade do que é flexível, uma palavra que permite indicar a disposição de alguém ou de algo em dobrar-se com facilidade, a característica de seerguer/sujeitar/submeter à vontade dos outros e a susceptibilidade de se adaptar às mudanças consoantes as circunstâncias.
A flexibilidade muscular é a capacidade de um músculo se esticar sem sofrer danos.Esta magnitude está determinada pelo intervalo de movimento dos músculos que formam uma articulação.
Existem diversos exercícios para melhorar a flexibilidade muscular. Os mais usuais inserem-se nochamado método estático passivo, que consiste em estirar os músculos lentamente e puxar por eles o máximo possível sem sofrer qualquer dor nem sensações desagradáveis. Este estiramento poderealizar-se com a ajuda de outros membros do corpo, de um assistente ou de um aparelho.
Ao realizar estes exercícios com alguma regularidade, o sujeito irá notar melhorias relevantes em termos deflexibilidade. De qualquer maneira, é recomendado consultar um especialista antes de iniciar qualquer programa, de modo a evitar lesões musculares.
A flexibilidade laboral, por outro lado, é ummodelo de regulação dos direitos laborais. Esta flexibilidade propõe um modelo que reduza as obrigações da empresa (facilitando os despedi mentos ao reduzir as indenizações, por exemplo) sob o pretextode promover o investimento e a atividade no mercado laboral.
Em termos gerais, a flexibilidade está associada à capacidade de adaptação. Por exemplo: “Preciso de um funcionário comflexibilidade, que possa alternar entre o turno da manhã e o da noite”

Por que é importante ter flexibilidade?
* Porque proporciona o aumento da qualidade dos movimentos;
* Melhora apostura corporal
* Melhora a quantidade de movimentos;
* Previne cardiopatias e outras doenças;
* Produz sensação de rejuvenescimento;
* Diminui os riscos de lesões;
* Melhora as funções...
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