Ed. físicia

Dados: Aproximadamente 52 pessoas entrevistas;
32% praticam atividade física para melhora do condicionamento físico;
37% são sedentários.

Sedentarismo

O sedentarismo é a falta ou a diminuição da atividade física. A pessoa sedentária é aquela que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais, não necessariamente em atividades esportivas. Isto acarreta um grande risco à saúde: o sedentarismo está associado ao aumento da incidência de diversas doenças e males, como obesidade, diabetes, aumento do colesterol ruim (LDL), depósito de gordura nas artérias, hipertensão arterial e infarto do miocárdio. Hoje, as principais causas de mortes no Brasil podem estar relacionadas à falta de atividades físicas.
Confira alguns dados:
 Somente 13% dos brasileiros praticam exercícios;
 Mais de 60% da população brasileira é completamente sedentária;
 O sedentarismo aumenta em 54% os casos de infarto e em 50% do risco de morte por derrame cerebral;
 Por ano, morrem mais de 300 mil brasileiros pela falta de atividade física;
 Tornar-se um pouco mais ativo, diminui o risco de morte por doenças cardíacas em 40%.
Aumento do percentual de gordura e a redução dos músculos
As pessoas reduzem gradativamente o nível de atividade física a partir da adolescência. Com a diminuição do metabolismo, ao longo dos anos, o corpo começa a perder músculos e acumular gorduras. Por isso, os especialistas recomendam: MOVIMENTE-SE, pois as atividades físicas são grandes aliadas na redução e na manutenção de um peso saudável. Além disso, pesquisas americanas revelam que a expectativa de vida sobe em média, 5 anos para os praticantes de atividade física.
Sedentarismo, a doença do Século
O sedentarismo é considerada a “doença do século”, cada vez mais observamos que a obesidade começa na infância, e a praticidade que a tecnologia nos oferece torna cada vez mais sedentários. A falta de atividade física não significa necessariamente não praticar esportes, podemos,