ED FISICA

ALUNO: ­­­­­­­­­
Educação Física - Período – Turma- Turno:
Disciplina: Estágio em Atividades Aquáticas I I
Professor:

Estudo dirigido do conteúdo de: Atividades Aquáticas para Gestantes.

01- Na Natação para Gestantes (Hidrogestantes), quais são os 3 principais aspectos (estados) funcionais que devem ser considerados como foco de trabalho?

a-) ASPECTO MENTAL b-) ASPECTO MUSCULAR c-) ASPECTO ORGANICO.

02- O que significa o aspecto Mental para gestante?
O que representa a hidrogestantes para o bem estar mental da mãe, estado mental melhorado, sensação de relaxamento, bem estar, descanso, satisfação mental
3- Qual o objetivo do aspecto muscular no trabalho com as gestantes?
Melhoria da musculatura, fortalecimento, alongamento, para reduzir dores e lesões

4- Quais os sistemas funcionais diretamente favorecidos com aspecto Orgânico para as gestantes?
Sistema Nervoso, Digestivo, Circulatório, Respiratório.

5- Relacione e Caracterize as principais modificações Orgânicas (5) no corpo da gestante
1- Parede abdominal = mudança do centro de gravidade necessitando maior contração de musculaturas abdominais e lombares.
2- Cintura Pélvica = maior flexibilidade devido a hormônios que aumentam a movimentação da cintura pélvica.
3- Diafragma = a pressão aumenta devido ao aumento do útero dificultando a respiração diafragmática e passe se utilizar mais a respiração torácica.
4- Estomago = mudança de posição intra abdominal o que pode gerar mal estar e náusea.
5- Glândula mamaria = devido ao seu aumento é necessário maior fortalecimento da região peitoral e dorsal.

6- Cite as alterações Metabólicas que ocorrem no período gestacional.

1-Aumento da TMB 7-Resistência Periférica
2- Aquisição de Tecido Adiposo 8-Disfunção Hormonal
3- Retenções de Água 9- Capacidade Respiratória Alterada
4- Aumento do Consumo de O2 10- Aumento Volume Sanguineo
5- Aumento