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TRABALHOS PARA MELHORA DA VELOCIDADE.

Qualidades físicas ou capacidades físicas são consideradas todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano, o desenvolvimento destas capacidades bem como as habilidades motoras permite ao ser humano melhorar sua qualidade de vida, aperfeiçoando da qualidade e aumento da quantidade de sua expressão no mundo em que se vive. As Capacidades Físicas são classificadas em dois grupos:
As relativas à condição física: força muscular, resistência cardiorrespiratória, resistência muscular localizada e a flexibilidade, e;
As referentes às condições motoras: coordenação, velocidade, agilidade, potência, equilíbrio.

VELOCIDADE

A velocidade é uma capacidade que permite ao ser humano desenvolver uma determinada ação mecânica(motora) no mínimo tempo possível, esse processo pode ser desenvolvido pelo corpo todo ou somente algumas partes, variando o tipo de atividade no qual esta desenvolvendo. Segundo Hill, que esta velocidade é chamada de base onde à máxima capacidade de deslocamento na unidade de tempo sem perdas aparente de energias, isso é comum em todos os tipos de velocidade como a de reação, aceleração e de execução. A velocidade de base é dependente de fatores genéticos como a velocidade de contração muscular, viscosidade das fibras musculares e a relação das alavancas das extremidades do tronco, e existem outros fatores que não são genéticos que podem influenciar a melhora da velocidade como a força básica, coordenação e poder de reação aos estímulos. Portanto um indivíduo nasce com determinada velocidade mas não nasce um velocista, ou seja todo ser humano podem desenvolver a sua capacidade ótima de velocidade através de trabalhos educativos onde sejam explorados as suas capacidades individuais e as diferenças entre pessoas esta justamente nos fatores genéticos onde alguns chegam a ter maiores níveis de velocidade do que outros. O fator