Diferença entre Regime e dieta

Diferença entre Regime e Dieta

Regime é bem diferente de dieta e poucas pessoas sabem disso, entenda a diferença entre os dois.
Regime: Quando falamos de regime estamos falando de perder peso por um tempo determinado, quando você estipula um tempo que você reduzirá ou mudará sua alimentação, você estará fazendo regime.
Um grande erro são revistas e sites divulgarem dietas para perder peso em um curto período de tempo (emagreça em sete dias, dieta da lua), isso na verdade é regime e não dieta, pois quando passar os sete dias ou a fase da lua você voltará a alimentar como antes da dieta. Temos que tomar cuidado com o regime, pois às vezes só pensamos em perder peso e nem observamos que estamos com perda de musculatura, diabetes ou pressão alta. Também podemos obter doenças mais graves como bulimia e anorexia.

Dieta: Diferente do regime, na dieta você muda sua alimentação permanente, no caso de fazer uma dieta você deverá mudar sua alimentação sensivelmente, no caso de um regime sua alteração alimentar poderá ser maior, levando em consideração a saúde. Podemos usar a dieta não só para emagrecer, mas também para melhorar doenças como, pressão alta, diabetes, etc..
A grande verdade é que independente de ser dieta ou regime você deve sempre levar em conta sua saúde, é claro que para emagrecer é preciso força de vontade, exercícios físicos e talvez um pouco de sofrimento já que você deixa de comer algo que gosta, porém fazer um regime ou dieta muito agressiva poderá prejudicar muito sua saúde.