Dieta De 1 Semana Para Perder 8 Kg Dieta Japonesa Da Usp

05/01/2015

Dieta de 1 semana para perder 8 kg ­ Dieta Japonesa da usp

Esta Dieta é Fácil e muito barata de se fazer. Confira o cardápio: Segunda­feira
Café da manhã café ou chá com adoçante;
Almoço
dois ovos cozidos com sal e verduras;
Jantar
Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça­feira
Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
verduras e frutas e um bife grande;
Jantar
Apenas presunto à vontade.

Quarta­feira
Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
Jantar
salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta­feira
Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
Almoço
um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;
Jantar
salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta­feira
Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
tomate à vontade e filé de peixe frito; data:text/html;charset=utf­8,%3Ch3%20style%3D%22margin%3A%2010px%200px%205px%3B%20padding%3A%200px%3B%20border%3A%200px%20… 1/2

05/01/2015

Dieta de 1 semana para perder 8 kg ­ Dieta Japonesa da usp

Jantar bife e salada de frutas à vontade.

Sábado
Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
frango assado a vontade;
Jantar
dois ovos cozidos com sal.

Domingo
Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal;
Almoço
Um bife grande e frutas à vontade;
Jantar
Comer o que quiser dentro desse regime.

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