Dieta Da Sopa

Páginas: 3 (668 palavras) Publicado: 5 de junho de 2015
Dieta da sopa: o que é? Como fazer? Quais as vantagens e desvantagens?
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O que é a dieta da sopa?
A dieta da sopa é aconselhável para quem quer ou precisa perder peso rapidamente(cerca de sete quilos em uma semana). Ela sugere a substituição das refeições diárias por sopas caseiras, durante uma semana e não é feita só por motivos estéticos, mas costuma ser recomendada pormédicos para os pacientes que passaram por uma cirurgia cardíaca ou para aqueles que têm problemas sérios de coração. O EMAGRECIMENTO pode ainda ser mais acentuado se o paciente fizer também algumexercício físico como caminhadas, por exemplo. A dieta da sopa foi desenvolvida por alunos da Universidade de São Paulo (USP), especialmente para o Hospital do Coração, mas sua fama logo se estendeu para asdemais pessoas que desejavam perder peso.
Como fazer a dieta da sopa?
O Hospital do Coração da USP sugere, para pacientes cardiopatas que precisam EMAGRECER rapidamente, a seguinte dieta:
1º dia: a sopadeve ser tomada pelo menos duas vezes. Com exceção da banana e abacate, todas as frutas são permitidas. Beba bastante água, chás, suco de uva.
2º dia: a sopa pode ser tomada sempre que o pacientedesejar. Legumes e verduras são permitidos, assim como uma batata grande cozida com manteiga.
3º dia: sopa pelo menos duas vezes ao dia. Frutas e legumes à vontade, exceto batata.
4º dia: sopa pelo menosduas vezes ao dia. Até oito bananas. Leite desnatado à vontade.
5º dia: sopa pelo menos duas vezes ao dia, 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, tomates frescos temperados com sal,limão e azeite de oliva. Beba entre seis a dez copos de água.
6º dia: sopa pelo menos duas vezes ao dia, até três bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos,exceto batata. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
7º dia: sopa pelo menos duas vezes ao dia, arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Beba água, café, chás e sucos...
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