Dicas de saúde

Médico naturalista ensina....Por que os congressos não divulgam regras tão simples, com resultadoscomprovados para a saúde?Um médico naturalista disse 'NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou estasregras simples que evitam problemas cardíacos1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na pontados pés), primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois umasequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia osangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evitaobstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver comexcesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 mesesseguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e,além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa emmédia, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos desaúde nem sempre pagam.Melhora o problema de micro varizes2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bemquente (o famoso escalda pés - além de relaxar, esse processodesencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabeloe melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado compessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulaçãosanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúdedos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora davisão. Evita o encurvamento da coluna3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar.Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as doresnas costas. Baixando a pressão4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de umbalde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersãopor 20min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aqueceros membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeçadesça, baixando a pressão.Repassem! |