Diabetes

Diabetes

O diabetes é uma doença crônica de elevada prevalência mundial e diretamente ligada a fatores como envelhecimento, sedentarismo e aumento do peso corporal – representado principalmente pela obesidade do tipo abdominal. Para controlar o diabetes e evitar complicações, é recomendada uma vida equilibrada, aliando alimentação adequada e exercícios físicos.

Cuidado em pcts portadores de diabetes:

1* É importante que o diabético mantenha uma rotina de cinco ou seis refeições por dia, evitando pular qualquer uma delas.

2* Excluir alimentos com sacarose (açúcar de mesa) da alimentação.

3*Reduzir o consumo de gorduras animais e trans (bolos, chantilly, alguns tipos de carne como cupim e costela, chocolate, etc)

4*Faça uma rotina de exercícios adaptados às suas necessidades
5* Verifique os pés diariamente e relate quaisquer alterações ao seu médico.
6*Não use sapatos apertados ou de material rígido, que pode causar calos ou fricção da pele.
7*Massagear as pernas pois ajuda na circulação e o bem estar dos pés.

Hipertensão
Hipertensão arterial é uma doença crônica determinada por elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer circular o sangue através dos vasos sanguíneos. A pressão sanguínea envolve duas medidas, sistólica e diastólica.

1* Substitua o sal por temperos naturais (limão, alho, cebola, cheiro-verde, orégano, cominho, coentro, manjericão etc).
2* Consumir alimentos que sejam fonte de fibras, como frutas, cereais integrais, hortaliças e legumes, de preferência crus.
3*Fazer atividades físicas(caminhada,hidroginástica e etc.).
4*Orientar o paciente sobre os horários dos medicamentos e suas importâncias.
5*Não fazer uso do fumo e do álcool.
6*Evitar o estresse.
7*Evitar alimentos industrializados (molhos prontos, ketchup, caldos concentrados, mostarda, etc).Sempre tendo o maior cuidado na alimentação.
Nª2*A
Incontinência