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GESTÃO DO TEMPO
UNIVERSIDADE DE TECNOLOGIA DO VAREJO

ÍNDICE
INTRODUÇÃO ......................................................................................................................................... 2
1 ENTENDENDO O TEMPO ................................................................................................................... 3
1.1 O QUE É O TEMPO? ............................................................................................................................... 3
1.2 ASPECTOS SUBJETIVOS E OBJETIVOS DO TEMPO .................................................................................... 4
1.3 ADMINISTRAR O TEMPO É POSSÍVEL? ..................................................................................................... 5
1.4 LADRÕES DO TEMPO ............................................................................................................................. 7
2 TEMPO COMO ALIADO....................................................................................................................... 9
2.1 COMPONENTES DA ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO ...................................................................................... 9
2.2 IMPASSES E POSSIBILIDADES NA ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO ................................................................ 11
2.3 A MATRIZ GUT: GRAVIDADE, URGÊNCIA, TENDÊNCIA ........................................................................... 12
3 ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO E REDUÇÃO DO ESTRESSE ........................................................ 16
3.1 APRENDENDO A LIDAR COM A CARGA DE TRABALHO.............................................................................. 16
3.2 DELEGAÇÃO DE TAREFAS COM SUCESSO ............................................................................................. 16
3.3 UTILIZAÇÃO DO TEMPO LIVRE .............................................................................................................. 18
3.4 TEMPO E QUALIDADE